Проблеми са штитњачом и спавање

Штитна жлезда је а мала жлезда у облику лептира налази се на предњем делу врата. Производи два хормона, тироксин и тријодотиронин , који регулишу како тело користи енергију. Ови хормони утичу на већину органа и витални су за широк спектар физиолошких процеса, као што су дисање и рад срца, варење и телесна температура.

Превише или мало ових хормона може имати негативне ефекте, па је потребна уравнотежена активност штитне жлезде да би се одржало правилно здравље. Проблеми са штитњачом такође могу довести до проблема са спавањем. Супротно томе, стања штитасте жлезде попут хипотироидизма (неактиван) и хипертиреоза (преактиван) сматрају се факторима ризика за одређени поремећаји спавања .



Шта узрокује болест штитњаче?

Наша тела оперишу а 24-часовни циклус познат као циркадијски ритам, који регулише главни циркадијални сат смештен у делу мозга који се назива супрахиасматично језгро (СЦН) смештено у хипоталамусу.

СЦН ослобађа различите хормоне који помажу у одржавању равнотеже у телу и контроли различитих телесних функција, укључујући циклус спавања и будности. Један од ових хормона, тиротропин, стимулише штитну жлезду да покреће ослобађање тироидних хормона. Ако је штитна жлезда преактивна или неактивна, то може ометати производњу тиротропина и ваш укупни циркадијски ритам.

Стање познато као хипотиреоза , или недовољно активна штитна жлезда, јавља се када штитна жлезда не производи довољно хормона. Према тренутним америчким проценама, 1 од 20 особа старих 12 и више година има хипотироидизам. Ови пацијенти се често лече вештачким хормонима штитасте жлезде.



Хипертиреоза , или прекомерно активна штитна жлезда, погађа око 1 од 100 људи у САД. Ово стање настаје када штитна жлезда производи прекомерну количину хормона. Пацијентима са хипертироидизмом често се преписују лекови који снижавају ниво хормона штитњаче.

За неке људе који имају проблеме са штитном жлездом, барем делимично је крив основни аутоимуни поремећај. У тим случајевима, имуни систем ће погрешити ћелије тела као штетне агенсе и напасти их. Услови попут Гравесове болести могу изазвати хипертиреозу, док друге болести попут Хасхимото-ове болести могу изазвати хипотиреозу. Дијабетес типа 1 се такође сматра фактором ризика за хипотироидизам и хипертироидизам.

Трудноћа је такође повезана са проблемима штитне жлезде, чак и код жена које у историји нису имале болести штитне жлезде. Лекари ће рутински надгледати ниво хормона штитњаче како би осигурали добро здравље и мајци и њеном детету. Неке жене се суочавају са преактивним или недовољно активним проблемима са штитном жлездом и до годину дана након порођаја. Жене са већ постојећим проблемима са штитном жлездом подстичу се да лече своје стање пре него што затрудне.



И на крају, унос јода може играти улогу у здрављу штитне жлезде. Штитна жлезда користи јод за производњу хормона, тако да неадекватна или прекомерна количина јода у вашој исхрани може допринети болестима штитне жлезде.

Може ли штитњача узроковати проблеме са спавањем?

Неравнотежа штитњаче повезана је са проблемима спавања. Хипертиреоза (преактиван) може да изазове потешкоће са спавањем због узбуђења због нервозе или раздражљивости, као и мишићне слабости и сталног осећаја умора. Прекомерна активност штитасте жлезде такође може довести до ноћног знојења и честих порива за мокрењем, што обоје може пореметити сан.

С друге стране, људи са хипотироидизмом (недовољно активни) често имају проблема са толерисањем хладноће ноћу и болова у зглобовима или мишићима који ремете сан. Неке студије су повезале недовољно активну штитњачу неквалитетан сан , дужи почетак спавања - или време потребно за заспање - и краће трајање сна током ноћи. Млађи људи, особе са релативно ниским индексом телесне масе и жене сматрају се већим ризиком од развоја проблема са спавањем због хипотиреозе.

Хипотироидизам такође може да изазове хиперсомнију или незадрживу потребу за спавањем или прекид сна који се јављају свакодневно. Хиперсомнија се може јавити због основног медицинског поремећаја, а хипотироидизам се сматра водећим узроком хиперсомније због поремећаја у ендокрином систему. Поред тога, нелечени хипотироидизам може се заменити са хиповентилацијом повезаном са спавањем или прекомерно спорим или плитким дисањем које се јавља првенствено током спавања.

Болести штитњаче могу бити предиспонирајући фактор за синдром немирних ногу (РЛС) . Људи са овим поремећајем осећају непријатне или непријатне сензације у ногама док тело мирује. У већини случајева, РЛС симптоми се често јављају увече или око почетка сна. Пошто је поремећај толико реметилачки, РЛС може довести до значајног губитка сна и оштећења током дана. Иако су случајеви ретки, прекомерна активност штитасте жлезде такође се сматра предиспозицијским фактором ноћне страхоте , врста паразомнијског поремећаја спавања који карактеришу изненадни, престрављени изливи током ноћи. Најновије информације о сну потражите у нашем билтенуВаша адреса е-поште користиће се само за примање билтена тхеслеепјудге.цом.
Додатне информације можете наћи у нашем правила о приватности .

Навике спавања могу играти улогу у вашој осетљивости на болести штитне жлезде. Једна студија открили су да људи који спавају мање од седам сати дневно имају већи ризик од развоја хипертиреозе, док спавање дуже од осам сати дневно може повећати ризик и од преактивне и од неактивне функције штитне жлезде. Поред тога, верује се да оптималан сан подржава здрав имунолошки систем, а људи са слабијим имунолошким системом имају већи ризик од развоја дисфункције штитне жлезде.

Када се обратити лекару

Хипотироидизам се развија полако, тако да многи људи годинама неће приметити њихове симптоме. Такође дели симптоме са широким спектром других медицинских стања, тако да ће лекар вероватно наручити додатно тестирање. Исто важи и за хипертиреозу и већина дијагноза прекомерно активне штитне жлезде такође подразумева вишеструке тестове крви. За многе старије пацијенте хипертироидизам се може представити другачије и може се заменити са депресијом или деменцијом, јер може изазвати сличне симптоме као што су губитак апетита и повлачење из друштва.

Ови додатни тестови крви могу проценити ваш број тироксина, тријодотиронина и тиротропина како би се утврдило да ли је штитна жлезда преактивна или недовољно активна. Људима са хипотироидизмом може се прописати левотироксин, вештачки хормон намењен јачању функције штитне жлезде, и тестирати шест до осам недеља након што почну узимати лекове како би се утврдило да ли се њихов број побољшао. Ако се сумња на хипертироидизам, пацијенту се може прописати метимазол или друга врста антитероидних лекова.

Тестирање штитасте жлезде често се налаже трудницама због њиховог већег ризика од развоја болести штитне жлезде. Ови тестови се такође могу предложити за људе који траже лечење плодности, јер и хипотироидизам и хипертироидизам могу довести до потешкоћа са зачећем.

Ако приметите неправилну кнедлу или оток на боку грла, можда ћете желети да закажете састанак са својим лекаром - ово је можда први знак тироидни канцер , стање код којег се сваке године дијагностикује отприлике 47.000 одраслих. Остали симптоми рака штитасте жлезде укључују проблеме са дисањем или гутањем или необично промукао глас. Рак штитасте жлезде може настати услед генетски наследних стања, а излагање зрачењу - нарочито у детињству - такође може повећати ризик.

Савети за бољи сан код проблема са штитњачом

Људи са болестима штитне жлезде који имају губитак сна или поремећаје могу да пронађу олакшање предузимањем одређених мера.

За многе је кључно проналажење праве температуре у спаваћој соби. Многи стручњаци се слажу са тим 65,3 степена Фахренхеита (18,3 степени Целзијуса) (11) је оптимална температура спавања за већину људи. Међутим, они са болестима штитне жлезде могу се осећати другачије, јер хипертироидизам може изазвати ноћно знојење, а хипотироидизам може смањити вашу толеранцију на хладноћу. Опсег од 60-67 степени Фахренхеита (15,6-19,4 степени Целзијуса) сматра се разумним и можда ћете пронаћи пожељну температуру која пада изван тог опсега ако живите са болестима штитне жлезде.

Вежбање добро хигијена спавања такође може побољшати квалитет вашег спавања без обзира да ли имате штитњачу или не. Хигијена спавања односи се на праксе и навике које промовишу доследно, непрекидно и обнављајуће спавање. То укључује одлазак у кревет и буђење у исто време (укључујући и викенде), избегавајући електронске уређаје до сат времена пре спавања, а увече се опуштајте уз тиху музику, лагано истезање и друге опуштајуће активности.

Здрава исхрана је такође пресудна за хигијену спавања. Тешки оброци пре спавања могу ометати сан, па је боље да се уместо тога одлучите за лагане грицкалице. Људи са проблемима са штитном жлездом треба да обрате посебну пажњу на унос јода, јер превише или премало јода у нечијој исхрани може утицати на активност штитне жлезде. Можда ћете желети и да избегнете кофеин и алкохол сатима пре спавања, јер обе ове супстанце могу пореметити сан.

  • Да ли је овај чланак био од помоћи?
  • да Немој