Симптоми поремећаја рада у сменама

Поремећај спавања у сменама је поремећај спавања у циркадијалном ритму коју карактеришу проблеми са спавањем који проистичу из дугог или нередовног рада. Израз „сменски рад“ односи се на било који распоред рада који није у радном времену 7:00 и 18:00 . Док то може сваки радник смене развијају симптоме , поремећај првенствено погађа запослене у ноћним, раним јутарњим или ротирајућим смјенама.



Ако се не лечи, поремећај рада у смени може довести до главних здравствених проблема. Стање такође може негативно утицати на професионални учинак радника и довести их у већи ризик од чињења грешке или учешћа у несрећи на радном месту. Препознавање симптома поремећаја рада у смени и тражење лечења од виталног су значаја за здравље, добробит и сигурност пацијента.

Према Међународној класификацији поремећаја спавања (Треће издање) Америчке академије за медицину спавања, два примарна симптома поремећаја рада у смени су:



  • Несаница: Људи са сменским поремећајима рада често имају потешкоће да падну и / или остану у сну. Специфична симптоми несанице често варирају у зависности од смене. На пример, радници који раде између 4 и 7 сати ујутро често имају проблема са успавањем, док се они са вечерњим дежурствима обично буде током ноћи. Просечна особа са сменским поремећајем рада губи један до четири сата сна ноћу.
  • Прекомерна поспаност: Поремећај смене може проузроковати умор и смањену будност док је особа на послу током ноћи или раних јутарњих сати. Често осећају потребу да дремају бар једном током смене. Ова оштећења такође могу смањити њихове перформансе и могу представљати безбедносни ризик.

Многи радници у смјенама имају проблема са спавањем када почну радити нередовно. Да би се квалификовао за дијагнозу сменског рада, радник треба да пријави понављајуће симптоме најмање три месеца и, кроз актиграфију и спавање дрва , демонстрирају поремећене обрасце спавања и будности током најмање две недеље. Лекари могу извршити додатне тестове како би били сигурни да симптоми нису боље објашњени неком другом основном болешћу или стањем.

Сродно читање

Добијте најновије информације у сну из нашег билтенаВаша адреса е-поште користиће се само за примање билтена тхелеепјудге.цом.
Додатне информације можете наћи у нашој правила о приватности .

Поремећај у сменама наспрам несанице

Несаница је поремећај спавања који карактерише „упорна потешкоћа“ са почетком спавања, трајањем, консолидацијом или квалитетом. Особе са несаницом се боре са сном упркос томе што су си додељивале довољно времена ноћу и користиле удобан простор за спавање. Они имају дневну поспаност и друга оштећења док су будни. Ова оштећења могу укључивати:

  • Умор или малаксалост
  • Потешкоће у обраћању пажње или концентрацији
  • Оштећење памћења
  • Поремећај расположења или раздражљивост
  • Прекомерна дневна поспаност
  • Хиперактивност, импулсивност, агресија и други проблеми у понашању
  • Смањена мотивација, енергија или иницијатива
  • Већи ризик од грешака или незгода
  • Осећај незадовољства сном

Несаница се може појавити независно, али често прати коморбидне болести, поремећаје менталног здравља и поремећаје спавања. Иако се поремећај рада у смјенама сматра засебним стањем, његова дијагноза често зависи од симптома несанице. Студије су то откриле више људи са сметњама у раду имају несаницу, за разлику од оних који имају претјерану поспаност на послу без симптома несанице када покушавају да спавају.

Однос пилетине и јаја између поремећаја рада у смени и несанице најбоље се објашњава овако: рад у смени може створити неусклађеност између вашег циркадијског ритма и природних циклуса светлости и таме. Ово неусклађеност може проузроковати проблеме са заспањем, спавањем или примањем висококвалитетног сна. Временом, ови симптоми несанице - заједно са континуираним радом у смјенама - доводе до тога да искусите значајан губитак сна. Ово може оправдати дијагнозу поремећаја рада у смјенама. Међутим, трајни симптоми несанице могу такође оправдати засебну дијагнозу.

Када симптоми несанице потрају најмање три пута недељно најмање три месеца, пацијенти могу добити дијагнозу хроничне несанице. Стање је познато као краткотрајна несаница док се не достигне мера трајања од три месеца, јер неки људи имају привремене симптоме несанице због фактора околине. Исто тако, симптоми поремећаја рада у смени морају се пријављивати најмање три месеца да би се квалификовало за дијагнозу. Многим радницима у смјенама симптоми почињу да се побољшавају чим пређу на традиционалнији распоред рада.



Како симптоми поремећаја рада у смени утичу на свакодневни живот?

Поремећај рада у смени може довести до озбиљне дугорочне компликације , укључујући:

  • Болест: Поремећаји рада у смени могу људе довести у већи ризик од различитих медицинских стања, укључујући рак, кардиоваскуларне болести и гастроинтестиналне поремећаје.
  • Зависност од алкохола и дрога: Многи људи са сменским поремећајима раде само-лекове алкохолом или дрогама како би побољшали свој сан.
  • Лоша исхрана: Неке студије повезују поремећај рада у смјенама са нездравим прехрамбеним навикама.

Друга забрињавајућа брига је сигурност радника. Комбинација умора и поремећене концентрације доводи људе са сметњама у сменском раду у већи ризик да буду уплетени у несрећу било на свом радном месту или на путу док се враћају на посао и са посла. Верује се неколико катастрофе високог профила настали делимично због умора везаног за посао. То укључује топљење нуклеарне електране у Чернобилу 1986. године и несрећу Еккон Валдез 1989. године.

Ако сте радник у смени који има симптоме несанице и / или прекомерну поспаност док сте будни, требало би да се обратите лекару или лекару за спавање који има одобрење одбора за клиничку процену и могућности лечења.

  • Да ли је овај чланак био од помоћи?
  • да Немој
  • Референце

    +5 извора
    1. 1. Редекер, Н., Царусо, Ц., Хасхми, С., Муллингтон, Ј., Гранднер, М., & Моргантхалер, Т. (2019). Интервенције на радном месту за промоцију здравља спавања и узбуну, здраву радну снагу. Јоурнал оф Цлиницал Слееп Медицине, 15 (4). Преузето из хттпс://дои.орг/10.5664/јцсм.7734
    2. два. Америчка академија медицине спавања. (2014). Међународна класификација поремећаја спавања - треће издање (ИЦСД-3). Дариен, ИЛ. хттпс://аасм.орг/
    3. 3. Белцхер, Р., Гумениук, В., & Ротх, Т. (2015). Несаница у сменском поремећају рада односи се на професионална и неурофизиолошка оштећења. Јоурнал оф Цлиницал Слееп Медицине, 11 (4). Преузето из хттпс://дои.орг/10.5664/јцсм.4606
    4. Четири. Вицквире, Е., Геигер-Бровн, Ј., Сцхарф, С. и Драке, Ц. (2017). Сменски рад и сменски рад Поремећај спавања, клиничке и организационе перспективе. Сандук, 151 (5), 1156–1172. Преузето из хттпс://дои.орг/10.1016/ј.цхест.2016.12.007
    5. 5. Акерстедт, Т., & Вригхт, Јр., К. П. (2010). Губитак сна и замор у раду у сменама и поремећај рада у сменама. Клинике за медицину спавања, 4 (2), 257–271. Преузето из хттпс://дои.орг/10.1016/ј.јсмц.2009.03.001