Поремећај будности током спавања који није 24 сата

За већину људи телесни сат следи 24-часовни циклус познат као Циркадијални ритам . Овај циркадијални ритам утиче на време спавања, апетит и ниво енергије. Главни сат у мозгу назван супрахиасматично језгро (СЦН) контролише циркадијални ритам.



Урођени телесни сат већине људи заправо јесте нешто дуже од 24 сата . Међутим, СЦН нам омогућава да будемо синхронизовани са 24-часовним ритмом користећи знаци амбијенталне светлости и други „цајтгебери“ или даваоци времена. Између осталог, СЦН покреће почетак сна сигнализирајући ослобађање хормона спавања, мелатонина, када падне мрак.

Не-24-часовни поремећај спавања и буђења, који се раније називао поремећај ритма слободног трчања или хипернихтемерални синдром, односи се на стање у којем телесни сат постаје десинхронизован из околине.



Шта је нон-24-сатни поремећај спавања и буђења?

Сродно читање

  • тинејџери у дружењу
  • Наппинг
  • жена која спава на кревету
Појединци са не-24-часовни поремећај спавања и будности (Н24СВД) имају циркадијални ритам који је краћи или, чешће, нешто дужи од 24 сата. Ово изазива времена спавања и будности да би се прогресивно гурали раније или касније, обично за један или два сата одједном. Током дана или недеља, циркадијални ритам се десинхронизује са редовним дневним светлом.

Као последица овог променљивог ритма, особе са Н24СВД доживљавају неприкладне флуктуације апетита, расположења и будности. Током периода када је њихов телесни сат у великој мери синхронизован, показују природну склоност спавању усред дана и потешкоћама са спавањем ноћу. Неколико недеља касније, можда неће показивати никакве симптоме јер њихов унутрашњи сат поново сустиже дневну светлост.

Покушаји одржавања редовног циклуса спавање-будност су неуспешан , чак и када су допуњени уобичајеним решењима као што су кофеин . Дугорочно, можда ће доћи до десинхронизације из урођеног циркадијалног ритма штетне здравствене последице .

Појединци са не-24-сатним поремећајем спавања и будности често имају потешкоће у одржавању посла, школе или социјалних обавеза. Могу се развити депресија због стреса због немогућности одржавања нормалног распореда или као споредни ефекат спавања током дана и недовољног сунчевог светла.

Нон-24-часовни поремећај спавања и буђења вс. Остали циркадијски поремећаји

Не-24-сатни поремећај спавања и буђења један је од шест поремећаји спавања у циркадијалном ритму . Сматра се суштинским поремећајем спавања и буђења, јер су проблем углавном унутрашњи фактори уместо спољних, попут заостајања у млазном времену или рада у смени.



Остали суштински поремећаји циркадијалног ритма укључују напредне и одложене поремећаје фазе спавања и буђења, у којима се циклус спавања и будности помера унапред или уназад, и неправилан поремећај ритма спавања и буђења, у којем особе показују фрагментирани циклус спавања и будности са дремањем током дан и дуги периоди будни ноћу.

Добијте најновије информације у сну из нашег билтенаВаша адреса е-поште користиће се само за примање билтена тхеслеепјудге.цом.
Додатне информације можете наћи у нашем правила о приватности .

Шта узрокује не-24-часовни поремећај спавања и буђења?

Не-24-сатни поремећај спавања и будности је најчешћи код људи са тотално слепило , због недостатка улаза светлости који долази до унутрашњег сата. Процењује се да приближно 50% потпуно слепих људи има Н24СВД. Не пате од овог поремећаја све слепе особе, јер неке задржавају способност опажања светлости у одређеној мери.

За многе људе са Н24СВД, циркадијални ритам се брже креће када се време спавања покаже током дана и успорава се када се време за спавање поклапа са ноћи . Истраживачи претпостављају да слепе особе могу показивати слаб циркадијански одговор на факторе као што су распореди спавања, физичка активност и можда чак и светлост, али недовољно јак да би успоставио редован циркадијски ритам.

Већина људи са Н24СВД има циклус спавања између 24 и 25 сати. Што је циклус даљи од 24 сата, то се бржи поремећаји у распореду спавања и будности дешавају.

Може ли уочена особа имати поремећај спавања и буђења који није 24 сата?

Иако много ређи, не-24-часовни поремећај спавања и будности такође се може десити виђени људи . Процењује се да само 100 000 људи који виде у Сједињеним Државама имају Н24СВД. То је рекло, јер се симптоми манифестују као општа дневна поспаност и ноћна несаница, Н24СВД је често погрешно дијагностикована као још један поремећај спавања код људи са видом. Као резултат тога, многи имају поремећај годинама пре него што добију дијагнозу.

Нејасно је шта узрокује не-24-часовни поремећај спавања и будности код људи који виде. Највеће истраживање које је икада урађено на људима са видом са Н24СВД показало је да су већина мушкарци, са симптомима који су почели у тинејџерским или двадесетим годинама. Не-24-часовни поремећај спавања и будности може имати а генетска компонента , мада се ретко дешава у породицама и можда се неће развити уколико то особа нема више фактора ризика .

Особе са виђењем са Н24СВД често показују одложени образац спавања и буђења пре него што им се дијагностикује Н24СВД. Истраживачи сумњају да се Н24СВД понекад може природно развити код људи са слабим циркадијалним сатом као споредни ефекат дуготрајног будења и превише ноћног излагања светлости.

Значајан проценат слабовидих особа са Н24СВД такође има претходну дијагнозу поремећаја менталног здравља као што су велика депресија, биполарни поремећај, опсесивно-компулзивни поремећај и шизофренија или шизоидна личност. За ове појединце, Н24СВД се можда развио као резултат социјалне изолације и других нежељених ефеката њиховог поремећаја.

У неким случајевима не-24-часовни поремећај спавања и будности код људи са видом може бити повезан са трауматичном повредом мозга. Оштећење ћелије у мрежњачи , до пута који повезује мрежњачу и СЦН, до пута који регулише секрецију мелатонина или до самог СЦН може пореметити или ослабити телесни сат.

Може ли се лечити поремећај спавања и буђења који није 24 сата?

Иако се претпоставља да је поремећај не-будног спавања будним током читавог живота, одређени третмани могу помоћи у обнављању 24-часовног ритма. Пратећи симптоми као што је дневна поспаност имају тенденцију да се повуку када се појединац прилагоди рутини која је синхронизована са друштвеним даном и ноћу. Међутим, телесни сат појединца ће се по правилу поново десинхронизовати када заустави ове терапије.

Не-24-часовни поремећај спавања и будности код слепих особа обично се лечи суплементима мелатонина или агонистом мелатонинских рецептора који је одобрила ФДА, тасимелтеон. Узимане у одређени сат пре жељеног времена за спавање, ове супстанце помажу у припреми тела за сан у исто време сваке ноћи.

За лечење Н24СВД код слабовидих, лекари могу прописати терапија јаким светлом ујутру и додаци мелатонину ноћу. За најбоље резултате, пацијенти треба да започну терапију када телесни сат природно прође у року од једног до два сата од жељеног времена за спавање.

  • Да ли је овај чланак био од помоћи?
  • да Немој