Најбољи душек за рефлукс киселине

Прави душек може у великој мери побољшати симптоме повезане са рефлуксом киселине и гастроезофагеалном рефлуксном болешћу (ГЕРД). Оба стања проузрокују проток желучане киселине у једњак, изазивајући иритацију и бол. Симптоми се обично погоршавају након лежања, што отежава успављивање обољелих.



Срећом, многи појединци могу смањити нелагоду спавајући на боку и мењајући стил постељине. Уз подесиви кревет, особе са рефлуксом киселине обично имају користи од душека дизајнираног за бочне прагове. Ови душеци пружају додатно ублажавање на местима притиска попут бокова и рамена.

Питате се која је врста душека најбоља за бол код рефлукса киселине? Наставите читати листу наших најбољих избора, шта треба тражити на душеку и савете о одабиру најбољег душека за рефлукс киселине.



Најбољи душеци за оне који пате од киселинског рефлукса

  • Најбоље у целини– Лоом & Леаф
  • Најбоља вредност - Слање
  • Најудобније - Тхе ВинкБед
  • Најбоље хлађење - Цаспер Ваве Хибрид
  • Најбоља екстра фирма - Даска
  • Најбоље за бочне прагове– Лееса Легенд

детаљи о производу

Лоом & Леаф

Најбоље у целини

Лоом & Леаф

Лоом & Леаф Распон цена: 849 - 2376 долара Тип душека: Пена Чврстоћа: Средње чврсто (6), чврсто (8) Дужина пробе: 180 ноћења (повратна накнада од 99 УСД) Дужина пробе: 180 ноћења (повратна накнада од 99 УСД) Гаранција: 15 година Гаранција: 15 година Величине: Твин, Твин КСЛ, Фулл, Куеен, Кинг, Цалифорниа Цалифорниа, Сплит Кинг, Сплит Цалифорниа Кинг
Коме је то најбоље:
  • Људи који желе душек који се добро уклапа са подесивим креветом
  • Појединци који траже прилагодљиву површину за спавање
  • Они који желе помоћ у уклањању старог душека
Издвајамо:
  • Доступно у две опције чврстоће за различите типове тела и преференције положаја
  • Слојеви пене плијесни на тијелу како би ублажили притисак док апсорбирају покрете
  • Достава беле рукавице је укључена у куповину
Лоом & Леаф

Читаоци СлеепФоундатион добијају најбољу цену на душецима Саатва.

Затражите понуду одмах

Лоом & Леаф је одељење њујоршке компаније душека Саатва. Бренд користи еколошке материјале из САД-а за стварање ручно израђених, прилагодљивих душека од меморијске пене и постељине дизајнираних посебно за употребу са подесивим креветима.

Душеци Лоом & Леаф долазе у два нивоа чврстоће: чврсти и водећи бренд „опуштена фирма“. Идеални за комбинацију и бочне прагове, опуштени чврсти модели пружају уравнотежену површину спавања која комбинује потпору и удобност. Обоје имају прозрачно носеће језгро направљено од више слојева пене, које распршују телесну топлоту и пружају дубоке контуре. Поред премиум меморијске пене високе густине, комфорни слој укључује заштитни гел Спинал Зоне гела за додатну подршку за лумбални део. Прозрачна навлака душека садржи органски памук и природно успорава пламен чичка.

Компанија нуди прилагодљиви пакет аранжман за купце који желе да изграде своју површину спавања од темеља. Уз величину душека и ниво чврстоће, појединци могу да додају подесиву основу Саатва Линеал, подељену подлогу или стационарни оквир, покривач душека, постељину и било коју њихову комбинацију. Купци такође могу да се одлуче за бесплатну доставу белих рукавица и уклањање старих душека.



Прочитајте наш пуни преглед разбоја и листа да бисте сазнали више Есцорт Цлассиц

Најбоља вредност

Есцорт Цлассиц

Есцорт Цлассиц Распон цена: $ 799 - $ Тип душека: Иннерспринг Чврстоћа: Меко (3), средње чврсто (6), чврсто (8) Дужина пробе: 180 ноћења (повратна накнада од 99 УСД) Дужина пробе: 180 ноћења (повратна накнада од 99 УСД) Гаранција: 15 година, ограничено Гаранција: 15 година, ограничено Величине: Твин, Твин КСЛ, Фулл, Куеен, Кинг, Сплит Кинг, Цалифорниа Цалифорниа, Сплит Цал Кинг
Коме је то најбоље:
  • Људи који више воле хибридне душеке
  • Они који траже душек који се добро уклапа са подесивим базама
  • Појединци који дају приоритет одрживости
Издвајамо:
  • Три могућности чврстине и две дебљине за прилагођавање различитим потребама и преференцијама
  • Два слоја завојнице побољшавају прозрачност и одзив
  • Бесплатна достава беле рукавице
Есцорт Цлассиц

Читаоци СлеепФоундатион добијају најбољу цену на душецима Саатва.

Затражите понуду одмах

Саатва је позната по производњи висококвалитетних душека и подлога користећи одрживе производне праксе и еколошки прихватљиве материјале. Водећи хибридни душек компаније садржи рециклиране челичне калеме, текстил од органског памука и успориваче пламена на биљној бази. Душеци су такође третирани Гуардином, ботаничком антимикробном супстанцом.

Саатва долази у три нивоа чврстоће: мекан, средње чврст и чврст и има две висине: 11,5 инча и 14,5 инча. Све варијације садрже језгро направљено од 4-инчних завојница умотаних у пену, лумбални јастучић са меморијском пеном за додатну потпору кичми, удобни слој од пенасте пене и Еуро-топ поклопац.

Душек је развијен тако да се неприметно упарује са подесивом базом Саатва'с Линеал на даљинско управљање, која омогућава корисницима да подижу главу или стопала притиском на дугме. База такође садржи осветљење испод кревета и циљане поставке масаже целокупног тела. Конструкција Саатве омогућава подизање и спуштање душека више пута без слабљења или оштећења његове структуре.

Саатва нуди бесплатну доставу, постављање и уклањање белих рукавица. Купци могу испробати душек 180 ноћења и вратити купљену накнаду за накнаду од 99 УСД ако нису задовољни. Саатва донира све враћене душеке запосленима и / или склоништима за ветеране.

Прочитајте наш пуни Саатва Цлассиц Ревиев да бисте сазнали више ВинкБед

Најудобније

ВинкБед

ВинкБед Распон цена: 1.049 - 1.849 долара Тип душека: Иннерспринг Чврстоћа: Средње мека (4), средње чврста (6), чврста (7), чврста (8) Дужина пробе: 120 ноћења (30 ноћења) Дужина пробе: 120 ноћења (30 ноћења) Гаранција: Животни век, ограничено Гаранција: Животни век, ограничено Величине: Твин, Твин КСЛ, Фулл, Куеен, Кинг, Цалифорниа Цалифорниа
Коме је то најбоље:
  • Парови који траже душек са снажном потпором на ивицама
  • Појединци који пате од болова у леђима
  • Лагани спавачи, посебно они који деле кревет са партнером
  • Купци који желе да користе свој душек са подесивим оквиром
Издвајамо:
  • Долази у четири опције чврстоће
  • Ојачани обод пружа изузетну потпору ивицама
  • Прозрачне пене и слој калема унапређују температурну неутралност
ВинкБед

Узмите 300 долара са душека ВинкБедс. Шифра употребе: СФ300

Затражите понуду одмах

Винкбедс са седиштем у Висконсину комбинује најбоље аспекте душека од пуне пене и иннерспринг у свом водећем хибридном моделу. Одликује се циљаним, појединачно умотаним системом калема и заштићеним технологијама подршке, Винкбед је популаран међу купцима који траже смањење притиска као и подршку.

Душек користи пет појединачних зона подршке за циљање тачака притиска на леђима, раменима, куковима и зглобовима. Остале карактеристике подршке кичме укључују заштитни Лумбарлаиер компаније за поравнање доњег дела леђа и двослојни Еуро-топ направљен од пене за инфузију гела која ради у тандему. Еуро-топ додаје осећај плиша, изолује кретање, и одводи топлоту тела, што је чини добром опцијом за парове са различитим преференцијама и положајима спавања. Многи парови су такође ценили моделу Ектра-Едге функцију ојачавања ивица против улегнућа, која проширује корисну површину за 15%.

ВинкБед се добро слаже са већином оквира кревета, укључујући подесиве темеље. Купци који желе да врате или замене душек могу то учинити без додатних трошкова. Винкбедс нуди пробно спавање од 120 ноћења које започиње на дан куповине, а компанија ће нежељени предмет преузети бесплатно. Након завршетка пробног периода спавања, купци могу свој душек заменити за други модел уз попуст од 50%. ВинкБед је покривен доживотном гаранцијом.

Прочитајте наш пуни преглед ВинкБед-а да бисте сазнали више Цаспер Ваве Хибрид

Бест Цоолинг

Цаспер Ваве Хибрид

Цаспер Ваве Хибрид Распон цена: 1495 - 2995 долара Тип душека: Хибрид Чврстоћа: Средња (5) Дужина пробе: 100 ноћења Дужина пробе: 100 ноћења Гаранција: 10 година, ограничено Гаранција: 10 година, ограничено Величине: Твин, Твин КСЛ, Фулл, Куеен, Кинг, Цалифорниа Цалифорниа
Коме је то најбоље:
  • Они који спавају вруће
  • Појединци који пате од болова у леђима или врату
  • Спавачи испод 230 килограма, посебно бочни прагови
  • Парови
Издвајамо:
  • Стратешки постављене махуне гела промовишу правилно поравнање кичме
  • Конструкција од мешане пене пружа ускладјивање растерећења притиска
  • Језгро завојнице у џепу додаје одскок без значајног преноса покрета
Цаспер Ваве Хибрид

Узмите 200 долара са Цаспер Ваве хибридног душека. Код употребе: СПАВАЊЕ ОСНОВА

Затражите понуду одмах

Идеалан за људе који теже да спавају вруће, Цаспер Ваве Хибрид користи најмодернију технологију која пружа хладну површину за спавање са циљаном подршком. Ослонац израђен од опруга умотаних у полиуретанску пену, душек користи само материјале који носе ЦертиПУР-УС сертификат.

Удобни слојеви душека састоје се од пенасте пене, газираног латекса и зониране меморијске пене за добру равнотежу носача и прилагођавања. Прелазни слој душека садржи стратешки постављене махуне од гела за додатно растерећење бокова и доњег дела леђа, што га чини посебно добром опцијом за бочне прагове. Врући прагови ће ценити прозрачни слој удобности и завојнице у џепу које дишу.

Парови - посебно они са различитим преференцама за спавање - уживаће у душеку због његове изузетне изолације кретања, ојачаних обода и регулације температуре. Душек такође има потенцијал да ублажи хроничне болове у леђима и куковима, захваљујући уравнотеженој потпори и лаганом контурирању.

Цаспер нуди бесплатну доставу и повратак у суседне САД и већи део Канаде. Цаспер Ваве Хибрид покрива десетогодишњу ограничену гаранцију која се односи на производне недостатке и оштећења настала у нормалној употреби. Компанија нуди пробно спавање од 100 ноћења.

Прочитајте нашу комплетну хипер рецензију Цаспер Ваве да бисте сазнали више Даска

Најбоља екстра фирма

Даска

Даска Распон цена: 699 - 1249 долара Тип душека: Пена Чврстоћа: Чврсто (7), Додатно чврсто (9) Дужина пробе: 120 ноћења (30 ноћења) Дужина пробе: 120 ноћења (30 ноћења) Гаранција: 10 година, ограничено Гаранција: 10 година, ограничено Величине: Твин, Твин КСЛ, Фулл, Куеен, Кинг, Цалифорниа Цалифорниа
Коме је то најбоље:
  • Спавачи преко 230 килограма
  • Појединци са проблемима циркулације
  • Прагови за стомак и леђа
  • Они који теже да спавају вруће
Издвајамо:
  • Двострани дизајн са два осећаја: чврст и изузетно чврст
  • Дизајниран да поспешује проток крви
  • Доступни опциони расхладни панели
Даска Затражите понуду одмах

Направљен од стране Брооклин Беддинг, Планк је једна од најчвршћих, најравнијих површина за спавање на тржишту. Овај склопиви душек има чврсту (7) страну и изузетно чврсту страну која је 9 на скали чврстоће.

Дизајниран да промовише проток крви и подршку кичми, све-пенаста даска садржи издржљиву 7-инчну подлогу високе густине и 2-инчни прелазни слој направљен од ултра чврсте ТитанФлек пене. Простирани горњи слој изузетно чврсте бочне странице .75 инча додаје нула поткровља, док чврста површина има горњи слој од 1,5 инча, нудећи нешто мекшу површину за спавање.

Врели прагови могу изабрати да додају опционалну расхладну плочу на једној или обе стране душека. Ови панели користе тканину са молекулом промене фазе (ПЦМ) да би однели телесну топлоту и обезбедили прозрачност. Иако су неки купци сматрали да је тканина превише глатка по њиховом укусу, најцењенији су сматрали да је душек у целини удобан, а многи су видели како се болови у леђима и врату побољшавају употребом.

Планк долази са 10-годишњом гаранцијом и 120-ноћним пробним спавањем, које започиње након почетног раздобља од 30 ноћења. Иако купци могу да користе даску са било којом врстом опруге или темеља, Брооклин постељина не подстиче упаривање душека са подесивим подлогама.

Прочитајте наш целокупни преглед дасака да бисте сазнали више Лееса Легенд

Најбоље за бочне прагове

Лееса Легенд

Лееса Легенд Распон цена: 1.799 - 2.599 долара Тип душека: Хибрид Чврстоћа: Средње чврсто (6) Дужина пробе: 100 ноћења (30 ноћења) Дужина пробе: 100 ноћења (30 ноћења) Гаранција: 10 година, ограничено Гаранција: 10 година, ограничено Величине: Твин КСЛ, Фулл, Куеен, Кинг, Цалифорниа Цалифорниа
Коме је то најбоље:
  • Еколошки и социјално свесни купци
  • Комбиновани прагови
  • Они који траже циљано растерећење притиска
Издвајамо:
  • Слој микро калема и пене додаје циљано растерећење бокова и рамена бочног спавача
  • Удобни слој са рупама и језгро завојнице омогућавају циркулацију ваздуха за хлађење
  • Два слоја завојнице побољшавају одзив за лако кретање
Лееса Легенд

Узмите 15% попуста на душек Лееса. Код употребе: СПАВАЊЕ ОСНОВА

Затражите понуду одмах

Дизајниран да понуди праву комбинацију контуре, одбијања и подршке, Лееса Легенд је средње чврст хибридни душек који садржи јединствене материјале. Сваки прекривач душека Легенд који влажи направљен је од органског памука, мерино вуне и до 73 рециклиране пластичне боце за воду. Легенда је такође сертификована од стране ЦертиПУР-а у САД-у и направљена је коришћењем процеса са ниским емисијама.

Намењено да одговара сваком типу тела и положају спавања, ослонац душека састоји се од више од 1.000 завојница у џепу. Прелазни слој је направљен од два слоја меморијске пене који пружају прозрачност и одскок, истовремено елиминишући изолацију покрета. Удобни слој пене избушене рупе нуди додатну реакцију. Резултат је уравнотежени душек који подупире и смирује болне кичме, без обзира на положај који спавач преферира.

Купци који купе душек Лееса такође помажу појединцима у невољи. За сваки душек који продају компанија донира кревет склоништу, добротворној установи или појединцу у невољи. Лееса је донирала више од 36.000 предмета од свог оснивања и наставља да промовише корпоративну транспарентност и одговорност кроз своју иницијативу Један добар кревет.

Лееса Легенд се прави по наруџби и испоручује бесплатно у року од 3-6 дана од куповине. Душек се испоручује са 100-дневним искуством спавања и покривен је 10-годишњом гаранцијом.

Прочитајте наш пуни преглед Лееса Легенд да бисте сазнали више

Како одабрати душек за рефлукс киселине

Сродно читање

  • Душек Аллсвелл
  • Чврста пена Симмонс
  • Душек за малу децу Цолгате Ецо Цлассица ИИИ

Са толико данашњих модела на тржишту, избор најбољег душека за рефлукс киселине може бити застрашујући задатак. Овај одељак истражује неке од најважнијих карактеристика које треба узети у обзир приликом куповине душека за помоћ код рефлукса киселине. Читајте даље да бисте сазнали како променљиве попут нивоа чврстоће, контуре и растерећења притиска играју улогу у ноћном растерећењу рефлукса.

На шта треба обратити пажњу на душеку

Иако се неке компаније душека ослањају на трикове или обмањујући језик да би покренуле посао, лако је пресећи тај хајп фокусирајући се на неколико кључних фактора. Давањем приоритета следећим аспектима душека већа је вероватноћа да ћете купити квалитетан производ који одговара вашим потребама.

  • Цена : Иако добар душек обично представља значајну финансијску инвестицију, готово сви се морају придржавати одређеног буџета или ограничења потрошње. Имајте на уму, најскупљи душек није увек најбољи, и многи модели са вредносном ценом пружају одличне резултате.
  • Квалитетни материјали : Нико не жели да замени душек само годину или две дана након куповине. Душеци направљени од квалитетних материјала трајнији су, имају бољи учинак и ређе је потребно замена пре истека гаранције.
  • Ниво чврстоће : Чврстоћа је једна од најважнијих карактеристика коју треба узети у обзир приликом куповине душека. Иако се преференције знатно разликују међу појединцима, одређени типови тела имају више користи од одређених нивоа чврстоће. Чвршћи душеци углавном нуде већу подршку, док мекши модели пружају већу контуру.
  • Ослобађање притиска : Чврсти, потпорни душеци обично пружају највеће растерећење притиска. Најбољи душек за бол у леђима и рефлукс киселине промовише боље поравнање кичме и пружа циљану подршку у куковима и раменима.
  • Едге Суппорт : Душеци са ојачаним ободом нуде већу потпору ивицама и већу корисну површину за спавање. Снажна потпора ивицама такође спречава да се прагови откотрљају са ивице кревета.
  • Цонтоуринг : Овај појам се односи на својства душека у складу са телом. Одговарајућа количина контурних коленица притиска тачке, истовремено спречавајући спавача да потоне у потпорни слој душека. Генерално, душеци од пуне пене нуде више контуре од хибридних или иннерспринг модела.
  • Регулација температуре : Појединци који теже спавај вруће често дају приоритет регулацији температуре, тражећи душеке попут хибридних модела, који пружају већу прозрачност од верзија од пуне пене. Многи душеци такође користе посебне тканине и пунила, попут бакра или гела, како би створили хладнију површину за спавање.
  • Једноставност кретања : Овај фактор је посебно важан за парове и за појединце који траже душек са подесивим оквиром кревета. Душеци са већим одскоком обично омогућавају већу лакоћу кретања, док прагови имају тенденцију да тону у контурне површине од пене. Супротно томе, модели засновани на калемима пружају више одскока.
  • Тип душека : Већина душека спада у једну од неколико категорија, које се заснивају на конструкцији, материјалима и функцији. Свака врста душека има одређене предности и недостатке, које ћемо истражити даље у наставку.

Која врста душека је најбоља за спречавање рефлукса киселине?

Већина душека који су тренутно на тржишту спадају у једну од следећих категорија. Иако душеци у свакој категорији приказују много истих карактеристика, важно је имати на уму да не постоје два слична модела. Сваки душек укључује мало другачије материјале, конструкцију и карактеристике. Погледајмо шта нуди свака врста душека.

Хибрид

Дефиниција: Хибридни душеци комбинују најбоље карактеристике душека за унутрашње опруге и све пене, и имају мање недостатака сваке врсте. Састоје се од џепног језгра за подршку намотаног намотаног вишеслојним системом удобности. Комфорни систем може садржавати латекс, меморијску пену или њихову комбинацију.

Истакните: Идеални за бочне прагове, хибриди обично нуде више контуре и олакшање тачке притиска од иннерспринг модела, истовремено пружајући већу потпору од просечног душека од све пене. Такође имају тенденцију да спавају хладно, захваљујући џепном намотајућем систему који апсорбује и распршује телесну топлоту.

Иннерспринг

Дефиниција: Некада најчешћи тип душека на тржишту, иннерспрингс одликују се језгром на бази калема и пресвлаком од тканине, са мало или нимало комфора или прелазним системом. Често их је теже испоручити од осталих врста. Са данас доступним удобнијим опцијама, врло мали број компанија наставља да производи душеке за унутрашње опруге.

Истакните: Када су доступни, унутрашњи отисци су обично међу најјефтинијим опцијама.

Латекс

Дефиниција: Ови модели су у потпуности направљени од природног или синтетичког латекс каучука или њихове мешавине. Природни латекс је добијен од сокова гуме и обрађен методом Талалаи или Дунлап. Талалаи латекс обично ствара лакши и мекши душек, док је Дунлап латекс обично чвршћи и издржљивији.

Истакните: Латексови умерени контурни јастуци на бочним тачкама притисних места без превише давања или судопера.

Аирбед

Дефиниција: Уместо калемова, латекса или пене, носеће језгро ваздушног кревета састоји се од више комора испуњених ваздухом, које се уграђеном пумпом могу напунити или испухати по жељи спавача. Пумпом се често управља помоћу апликације за паметни телефон или даљинског управљача. Ови потпуно подесиви душеци могу такође садржати материјале попут пене или латекса.

Истакните: Аирбедс омогућавају корисницима да прилагоде своје искуство спавања, циљајући кључна подручја за оне који пате од рефлукса киселине, попут горњег дела тела. Спавачи могу прилагодити душек тако да одговара променљивим преференцама и нивоу бола без ометања свог партнера.

Пена

Дефиниција: Ови душеци имају више слојева и врста пене, као што су меморијска пена и пена натопљена гелом. Уместо џепних калемова, они се ослањају на снажно језгро од пенасте пене.

Истакните: Меморијска пена нуди дубоко обликовање и умирујуће растерећење притиска, што моделе од пуне пене чини одличним за бочне прагове. Иако ови душеци имају тенденцију да пружају мање подршке од хибридних или иннерспринг модела, њихова флексибилност чини их идеалним за употребу са подесивим оквирима кревета.

Како рефлукс киселине утиче на сан?

Познат и као ГЕРБ, рефлукс киселине је хронично стање које може имати драматичан утицај на квалитет спавања. Стање такође може довести до поремећаја попут апнеје у сну, синдрома немирних ногу и хроничне несанице. Када пацијенти са рефлуксом киселине спавају или леже, желучана киселина се улива у једњак, узрокујући жгаравицу, регургитацију и налете кашља. Временом, нелечени рефлукс може повећати ризик од развоја чирева, дугорочних компликација, па чак и одређених карцинома.

Иако постоје различити лекови који се продају без рецепта и који се издају на рецепт за лечење рефлукса киселине, већина оболелих сматра да треба да промене начин живота како би пронашли олакшање од свог стања. Пошто се симптоми често погоршавају ноћу, многи појединци са рефлуксом киселине морају научити да спавају у другом положају. Често морају да купе и нови душек и / или оквир кревета посебно дизајниран да им олакша симптоме.

Спавање леђа и стомака може погоршати рефлукс, а лекари често препоручују особама са ГЕРД-ом да спавају на боку. Поред тога, обољели често имају користи од спавања благо уздигнуте главе или око шест центиметара. Ово спречава да стомачна киселина тече назад по једњаку. Из тог разлога, пацијенти са ГЕРБ-ом често користе подесиве оквире кревета, који омогућавају праговима да се пребаце између склоних и усправних положаја. Подесиви кревети такође могу помоћи у сродним проблемима, попут хркања и апнеје у сну.

Са или без подесиве основе, погрешан тип душека или модел може дугорочно погоршати рефлукс киселине или довести до других компликација. На пример, превише чврст душек може да изазове болове у леђима бочних прагова, посебно оних испод 130 килограма, док модели од дубоке контуре од пуне пене можда неће подржати теже прагове да спрече рефлукс. Поред тога, неки дебљи или густи душеци можда неће добро функционисати са подесивим креветима.

Како положај спавања утиче на рефлукс киселине?

Положај спавања може ублажити или погоршати симптоме рефлукса киселине, хркање и болове у леђима. Генерално се људе са ГЕРД-ом и рефлуксом киселине подстиче да спавају на левој страни. Питате се зашто? Наставите да читате како бисте сазнали како положај спавања може утицати на рефлукс киселине и покренути друге врсте болова.

Спавачи на задњем делу

Спавање у леђима је генерално најлошији положај за особе са рефлуксом киселине и ГЕРБ-ом, а обољели који спавају на леђима имају тенденцију да се боре са лошијим и дуготрајним симптомима. Спавање на леђима омогућава киселини да се слободно креће из желуца у једњак, где може да се задржава дуже време, оштећујући слузницу једњака. Положај је посебно опасан за особе са вишком стомачне масти, јер додатна тежина на стомаку може јачом силом потиснути киселину према једњаку.

Бочни спавачи

Иако бочно спавање може бити тешко на боковима и раменима, то је уједно и најбољи положај за рефлукс киселине и поравнање кичме. Тачно на којој страни спавате, међутим, може направити велику разлику у смањењу симптома.

Стручњаци обично предлажу да оболели спавају на левој страни, што поставља стомак директно испод једњака и отежава проток киселине према горе. Захваљујући гравитацији, било која желучана киселина која уђе у једњак може брзо да тече уназад без наношења трајних оштећења.

Насупрот томе, лежање на десној страни поставља стомак под углом, омогућавајући стомаку да пропушта киселину директно у једњак. У овом положају, цурења киселине има тенденцију да се задржава у грлу током дужег временског периода, погоршавајући симптоме и потенцијално доводе до компликација.

Трбушни спавачи

Као и спавање у леђима, и спавање у стомаку ствара основне услове за озбиљан ГЕРБ и рефлукс киселине. Положај омогућава киселини да слободно струји уз једњак, без помоћи гравитације да га присили назад. У овом положају, желучана киселина се задржава у цеви за храну много дуже него обично, погоршавајући симптоме.

Многи спавачи у стомаку такође се боре са боловима у леђима. Спавање на стомаку ставља највећу тежину у центар тела, што доводи до стварања притиска дуж кичме, врата и доњег дела леђа. Овај притисак, заузврат, може довести до пецкања или утрнулости екстремитета и других делова тела. Временом спавање у стомаку такође може проузроковати бол у врату или чак хернију дискова.

Комбиновани спавачи

Као што смо видели, неки положаји за спавање се против рефлукса киселине боре боље од других. Иако би већина стручњака саветовала да обољели не спавају на стомаку или леђима, постоје неке користи од честог мењања положаја током ноћи. Будући да ретко дозвољавају да притисак расте у једном или другом тренутку, комбиновани прагови често избегавају неке мишићно-скелетне проблеме повезане са спавањем у стомаку или леђима, попут болова у леђима и врату. Промена положаја такође може побољшати проблеме са циркулацијом.

Последње ствари које треба размотрити са душеком за рефлукс киселине

Спремни за куповину душека? Ево још само неколико ствари које треба узети у обзир пре него што извршите коначну куповину.

Како могу да добијем олакшицу за буџет?

Најбољи душек за бол код рефлукса киселине није увек најскупљи. Ако имате ограничен буџет, давање предности функцијама душека за ублажавање рефлукса може вам помоћи да сузите свој избор. На пример, можда ћете желети да направите листу душека за бочне прагове или подесиве моделе и истражите најјефтиније опције у свакој категорији. Ваш добављач осигурања такође може покрити део или све трошкове.

Како тип тела утиче на одабир душека?

Различити типови тела имају користи од различитих врста душека и нивоа чврстоће. Иако се већини људи са рефлуксом киселине каже да спавају на боку, тежим бочним праговима можда ће ипак требати чвршћи душек од бочних прагова испод 130 килограма. Типично је да је већим особама потребна додатна подршка за рамена и бокове, док лагани бочни прагови често преферирају мекане, контурне површине за спавање попут душека од пуне пене, који притискају тачке на колевци.

Колико инвестиције треба да извршим?

Душек краљице обично кошта 1.000 УСД или више. Међутим, најбољи душек за рефлукс киселине је инвестиција која вам може уштедети пуно новца - и непроспаваних ноћи - у годинама које долазе. Прави душек може смањити рефлукс, хркање и ослањање на антациде, дугорочно се осећајући боље и потенцијално смањујући скупе посете лекару.

Гаранција на душек и друге политике

Пре него што обавите коначну куповину, обавезно прегледајте гаранцију душека, информације о пробном сну и политику враћања. Многе компаније нуде пробно спавање које започиње након одређеног почетног периода провале, а већина нуди неку врсту гаранције. Међутим, гаранције често зависе од врсте темеља са којим се користи душек. Ако планирате да користите свој нови душек са подесивим креветом, будите сигурни да је ова врста употребе покривена гаранцијом.