Осамомесечна регресија спавања

Почевши од шестомесечне границе, многе бебе чине велики корак напред у сну, проводећи већи део ноћи у сну, а у многим случајевима и преспавајући целу ноћ. Али са осам месеци, нека дојенчад доживљавају нову рунду потешкоћа са спавањем која може да делује као контрахоп њиховом недавном напретку.



Овакав налет на путу ка стабилном сну често се назива регресија спавања и, иако је обично краткотрајан, родитељима може створити фрустрацију. Добивање чињеница о осмесечним регресијама спавања може родитељима помоћи да знају шта могу очекивати и оснажити их да подстакну здраве навике спавања за своју бебу.

Како се сан дојенчади мења око осам месеци?

Током прве године бебе пролазе кроз значајне промене у начину спавања. Након првих неколико месеци, одојчад почињу да спавају дуже, а већи део сна се дешава ноћу.



ДО панел стручњака у организацији Националне фондације за сан препоручује за коју осмомесеци спавају 12 до 15 сати дневно . То обично укључује неколико дневних дремки, али и многе бебе почињу да спавају током ноћи око шест месеци .

С тим у вези, нису ретки случајеви да се осмомјесеци и даље буде током ноћи. Обрасци спавања значајно се разликују међу бебама , тако да је са осам месеци многа деца још увек у процесу консолидације периода спавања и ноћу дуже спавају.

Сродно читање


Промене бебиног сна не дешавају се у вакууму, већ се дешавају заједно са овим широким елементима раста, учења и развоја. Осамомесеци виде значајне повећање њихових когнитивних и физичких способности . Отприлике у овом добу почело је мноштво новорођенчади зуби и могу се преврнути, сами седети и пузати. Њихова свест о животној средини наставља да расте и могу почети да имају јаче емоционалне реакције и везаности.

Шта узрокује 8-месечну регресију спавања?

Бројни различити фактори повезани са дететовим развојем могу утицати на његов сан и допринети осмесечној регресији сна. Неки примери укључују:

  • Зуби који могу довести до узнемирености или буђења
  • Емоционални развој који може повећати анксиозност раздвајања
  • Већа еколошка свест која подстиче прекомерну стимулацију
  • Повећане физичке способности које могу изазвати немир у кревету

Чињеница да се истовремено дешава мноштво развојних промена отежава идентификовање једног јединог узрока осмомјесечне регресије спавања. Поред тога, родитељи можда покушавају да тренирају спавање или мењају рутину спавања, а регресија може бити део бебиног процеса навикавања на та прилагођавања.

Да ли све бебе имају 8-месечну регресију спавања?

Не доживљавају све бебе осмомјесечну регресију спавања. Начини спавања дојенчади далеко су од униформе, што значи да се не одвијају истим темпом код свих беба. Као резултат, нека одојчад ће се суочити са проблемима спавања око осам месеци, док ће друга исте доби можда мало променити сан или чак почети боље спавати.



Који су симптоми 8-месечне регресије спавања?

Када осмомесечно дете доживи регресију сна, неки потенцијални симптоми укључују:

  • Још ноћних буђења
  • Више потешкоћа са спавањем у почетку или након ноћног буђења
  • Појачана узнемиреност, плач или узнемиреност пред спавање или током буђења
  • Дужа дневна дремка и мање ноћног спавања

Свако новорођенче је различито и узроци ових проблема са спавањем могу утицати на то колико дуго трају. Генерално, осмесечна регресија спавања не траје дуже од неколико недеља, посебно ако су родитељи у стању да створе и ојачају здраве навике спавања.

Чак и након што се регресија сна заврши, то не значи савршен сан. Бебе могу и даље повремено имати проблема са спавањем или се суочавати са другим регресијама спавања како старе.

Добијте најновије информације у сну из нашег билтенаВаша адреса е-поште користиће се само за примање билтена тхеслеепјудге.цом.
Додатне информације можете наћи у нашем правила о приватности .

Како се родитељи могу носити са проблемима спавања код осмолетки?

Најважнији корак који родитељи могу предузети да би се носили са осмомјесечном регресијом спавања је размишљање о томе како могу створити навике и окружење које погодује здравом сну за њихово дијете. Чак и када стратегије за бољи сан детета немојте одмах решити регресију спавања, они то могу олакшати здравије спавање у будућности .

  • Држите се безбедних пракси спавања. Кад год прегледате праксе спавања, добро је осигурати да су у складу са њима препоруке за сигуран сан детета , као што је смањење ризика од синдром изненадне смрти новорођенчади (СИДС) држећи мекане предмете ван креветића.
  • Наставите да радите према распореду спавања. Иако то може бити поремећено регресијом спавања, покушајте што је више могуће стандардизовати распоред бебиног спавања, укључујући и дремање.
  • Имајте доследну рутину за спавање. Припремите бебу за спавање сваке вечери на исти начин како би се навикла на процес припреме за спавање. Показало се да је доследна рутина олакшајте заспање и смањите шансе за ноћно буђење . У ово предвечерје за спавање, побрините се да је ваша беба добро нахрањена и да је имала времена да се проводи у угодном окружењу без прекомерне стимулације.
  • Нека ваша беба заспи у кревету . Уместо да их стављате у креветић кад већ спавају, ставите их у кревет када су поспани како би могли да повежу свој кревет са стварним успавањем.
  • Смањите потенцијалне сметње и сметње. Ваше дете може најбоље да спава ако је око њега тихо и мрачно без ствари које би га могле запрепастити или одвратити од пажње. Машине за белу буку могу помоћи у угашењу позадинске буке.
  • Искористите снагу природног светла. Изложеност природном светлу током дневних активности може помоћи вашој беби да успостави образац спавања и будности који ближе одговара дневном и ноћном циклусу, чинећи вероватнијим њихово спавање током ноћи.

Чак и ако примените све ове савете, ваше осмомесечно дете још увек може имати проблема са спавањем. Ако се пробуде усред ноћи, немојте их одмах похађати. Уместо тога, сачекајте неколико минута да видите могу ли се сами умирити и вратити на спавање. Ако не, можете покушати да их тихо утешите (и храните ако је потребно), а притом држите светла ниским и избегавајте гласне звукове.

Суочавање са регресијом сна у вези са ницањем зуба

Ако се ваша беба буди од болова у зубима, различити приступи могу помоћи у олакшању , укључујући:

  • Користећи хладну, влажну крпу за умирење десни
  • Лагано им масирајте десни прстима (након пажљивог прања руку)
  • Омогућавање беби да накратко користи играчку за жвакање намењену деци код зуба
  • Ако их одобри педијатар ваше бебе, дајте им ацетаминофен за озбиљне болове у зубима

Управљање анксиозношћу раздвајања

Ако ваша беба почне да плаче или буде раздражљива када се одмакнете од њеног кревета, то је можда због анксиозне раздвојености, која често започиње или се интензивира око осам месеци .

Многа деца се баве овим проблемом, а родитељима је корисно да утеше своје дете без награђивања за вапај. Из тог разлога, најбоље је избегавати уклањање бебе из колијевке када плаче од тескобе због раздвајања.

Примери начини који помажу да се олакша анксиозност раздвајања укључују:

  • Спровођење кратких одвајања током дана, тако да је беба навикнута на то када се догоди ноћу
  • Уживајте у топлом и стандардном ритуалу збогом који оставља беби осећај утехе пре него што се одмакнете од ње
  • Остављајући нешто у њиховом креветићу што могу да виде, што их подсећа на вас

Можда ће требати времена да се ваше дете навикне да вас нема поред себе, али превазилажење анксиозности због раздвајања и учење самопомоће могу бити главни корак ка томе да чврсто спавају током ноћи.

Када родитељи треба да разговарају са доктором о проблемима са спавањем код осмолетки?

Већина регресија спавања је краткотрајна, али ако се бебини проблеми са спавањем настављају дуже времена или се чини да се погоршавају, можете да покренете проблем код дететовог педијатра. Њихов лекар може дати конкретне препоруке за питања попут зуба и анксиозности раздвајања.

Поред тога, ако желите, требало би да контактирате педијатра открити друге промене код ваше бебе укључујући:

  • Недостатак дебљања или раста
  • Смањена дневна храњења
  • Смањење мокрења или пражњења црева
  • Отежано или абнормално дисање током спавања

Само брига за родитеље

Важно је да родитељи имају разумна очекивања за бебин сан. Колико год се родитељи надали да њихово дете осмог месеца преспава ноћ, чак и значајан број 12-месеци не спавајте шест или више сати заредом ноћу . То не значи да родитељи чине било шта лоше и не бисте смели да се осећате срамотно или да се кривите ако ваша беба има осмесечну регресију сна.

Поред постављања одговарајућих очекивања, важно је да родитељи размисле и планирају како могу задовољавају сопствене дневне потребе за сном . Квалитетан сан је од виталног значаја за целокупно здравље сваке особе, а родитељи могу да вежбају бољу самопомоћ и брига о детету када се одмарају у довољној количини.

  • Да ли је овај чланак био од помоћи?
  • да Немој